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오래된 습관을 없애고, 새로운 습관을 들이자 아마, 당신은 지금 나쁜 습관을 버리거나 좋은 습관을 들이려고 하고 있을 것 입니다. 하나의 사람으로서 우리는 인상적으로 자기계발에 전념하고 있으며, 우리들 대부분은 습관이 그 목적을 위한 효과적인 수단이라고 믿습니다. 습관 - 의식적인 사고가 거의 없고 종종 무의식적으로 외부의 단서에 의해 유발되는 행동들은 행동에 강력한 영향을 미치며 긍정적인 변화를 위한 우리의 가장 큰 동맹이 될 수 있습니다. 하지만 그것들은 깨기 어렵기 때문에, 습관은 또한 자주 개인적인 진보를 방해합니다."하비트는 좋은 하인이지만 나쁜 주인"은 작가 그레첸 루빈이 그녀의 책 "전보다 더 나은 사람: 우리의 일상 생활 습관에 대해 마스터"에서 그것을 요약한 방법입니다. 그녀의 최근 습관 형성에 관한 책 세 권 중 하나는 내가 연속.. 더보기
천문학이란 천문학이란?천문학(astronomy)은 행성이나 별, 혜성, 은하와 같은 천체와 지구 대기의 바깥쪽으로부터 비롯된 현상을 연구하는 자연과학의 한 분야입니다. 우주의 시작이나 진화, 천체의 운동, 화학, 기상, 물리, 진화 등을 그 연구 대상으로 합니다.천문학은 인간이 하늘에 관심을 갖게 되면서부터 가장 일찍 태동한 학문중의 하나입니다. 선사시대의 여러 문명들은 피라미드, 스톤헨지 같은 천문학적 유물들을 남겼으며, 그리스, 인도, 중국, 바빌론, 마야문명, 이란 같은 동서양의 초기 문명들은 밤하늘에 관한 많은 관측기록을 남겼습니다. 하지만 망원경이 발명됨으로써 천문학은 현대 과학으로 발전을 하게 되었습니다. 역사적으로 천문학은 측성학, 역법, 천체 항법, 그리고 점성술까지 수많은 분야들을 포함했었는데, 현.. 더보기
정치학에 대하여 정치학이란?정치학 또는 정치과학은 주로 국가권력을 행사하거나 자원의 획득 및 배분을 둘러싼 또는 권력의 행사에 영향을 미치려는 제 세력들 간의 갈등과 투쟁 그리고 타협으로 나타나는 국가현상을 중심으로 정치사상과 현상을 연구하는 학문으로써 사회과학의 한 분야입니다. 근대 이전의 정치학정치이론이나 정치사상은 사람이 정치생활을 시작하면서부터 있었다고 볼수 있으며, 정치에 관한 체계적인 연구는 기원전 4세기에 아리스토텔레스에 의해서 이루어졌습니다. 그리고 아리스토텔레스의 정치학의 전통은 중세 말엽의 토마스 아퀴나스에 의해서 부활되게 됩니다. 그러나 고대나 중세의 정치학은 도시공동체나 세계적 공동체를 대상으로 하며 윤리나 신앙의 입장에서 전개되었다는 점에서 근대적 의미의 정치학과는 성격이 다릅니다. 근대적 의미에.. 더보기
심리학이란 무엇일까요? 심리학이란?심리학(psychology)은 인간의 심리과정과 행동을 과학적으로 연구하는 경험과목으로서, 예술에서부터 공학, 자연과학, 인문과학에 이르기까지 많은 분야에 공헌을 하고 있습니다. 인간이 관계된 모든 분야에는 간접적으로나 직접적으로 인간의 행동과 사고에 관한 연구인 심리학의 학문적 뒷받침이 요구되기 때문입니다. 특히 정보화 사회가 되어가면서 인간의 삶의 질과 관계된 문제들이 점점 더 그 중요성을 더하고 있으며, 이러한 문제에는 지각, 사고, 감각, 지능, 성격, 적성 등의 특징들이 고려되어야 하기 때문에 인간의 행동과 기저 원리를 밝히는 심리학은 미래 사회에서 그 중요성을 점점 더해갈 것입니다. 심리학은 연구 분야에 따라 크게 심리학의 기초 원리와 이론을 다루는 '기초심리학'과 이러한 이론과 원.. 더보기
알파고에 대해서 알파고란? 알파고는 구글(Google)의 딥마인드(DeepMind Technologies Limited)가 개발한 인공지능 바둑프로그램입니다. 딥마인드는 영국의 스타트업 기업이였는데요. 2014년에 구글로 인수되면서 개발이 본격적으로 진행되었다고 합니다. 2015~2017년 프로토 타입 버전은 알파고 판과 알파고 리, 알파고 마스터가 공개되었고, 2017년 10월에 최종으로 마지막 버전인 알파고 제로를 발표하였다고 합니다. 2018년 12월에는 바둑과 보드게임에 적용할 수 있는 범용 인공지능 알파 제로(Alpha Zero)를 발표하였다고 하네요. 알파고는 2015년 10월에 유럽 바둑 챔피언십(EGC)에서 3번 우승한 프랑스의 판 후이(Fan Hui) 2단과의 5번기에서 모두 승리하였으며, 핸디컵(접바둑.. 더보기
눈 건강을 지키기 현대시대 빠질 수 없는 장시간 스마트폰 사용 및 전자기기의 근접함으로 인해 우리의 눈은 지칠 새 없이 건조하고 지쳐가고 있습니다. 이로 인해 눈의 스트레스가 육체의 피로 및 스트레스로 진행되고 하루하루 심해지는 미세먼지로 인해 안구 질환도 잦아지고 있습니다. 오늘은 우리의 소중한 눈을 지키는 방법에 대해 알아볼게요. 눈 피로함의 증상 - 눈이 자주 시리거나 따갑다. - 눈에 뭔가 들어간 기분을 느낀다. - 눈이 건조해 감고 있어도 뜨겁다. - 눈물이 자주 흐른다. - 목이나 어깨가 자주 아프다. 눈 건강을 해치는 원인 1. 눈을 자주 비비거나 문지른다. 이는 건조해진 눈을 자꾸 비비면서 눈의 결막과 각막에 상처를 줄 수 있으니 자제하도록 하기 2. 어두운 상황에서 컴퓨터나 핸드폰을 한다. 어두운 상황에서.. 더보기
아토피에 대해 미세먼지와 지구의 오염으로 인해 아토피에 걸린 사람이 늘고 있습니다. 아토피의 종류도 다양하고 증세도 각양각색이라 적절한 대처법이 필요한 지금입니다. 아토피란 무엇인가. 아토피라 함은 어린아이일때 시작되는 피부질환으로 주로 가려움에서 고통이 시작됩니다. 그 증상으로는 주로 피부가 건조한 현상과 습진이 발생하고 주로 피부가 겹치는 부분, 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽에서 많이 보입니다. 이는 성인이 되어 가면서 없어지는 경우가 많으며 성인이 되어서도 치료받는 경우도 있습니다. 아토피는 유아 및 소아기에 잘 치료하여 흉터를 남기지 않고 잘 성장하도록 하는게 가장 최선입니다. 아토피의 자가 진단을 알아볼까요? 1. 자기전과 후에 유독 피부에 가려움이 심해진다. 2. 가족에 아토피 환자가 있다. 3. 주로 피부의 접.. 더보기
불면증 치료하기 안녕하세요. 사람의 수면이 그날의 컨디션, 크게는 인생을 좌우한다고 합니다. 어떻게 하면 더 나은 질 좋은 수면을 할 수 있을지, 그리고 어떻게 하면 지긋지긋한 불면증에서 벗어날 수 있는지 알아보려 합니다. 일단 불면증에 대해 알아볼게요. 불면증이란.. 불면증은 다른말로 수면장애라고 하는데 쉽사리 잠에 들지 못하거나 자다깨다를 반복하고, 일찍 깨는 등의 깊은 잠을 자지 못하는 증상을 말합니다. 이런 증상이 이어짐으로 인해 낮시간동안 멍해지거나 피로함이 쌓이고 무기력함이 더해져 삶의 질을 떨어뜨리고 일상생활에 큰 지장을 주게 됩니다. 불면증의 원인.. 불면증은 평소 규칙적인 수면 습관을 가지지 못함이 큰 원인으로 잦은 잠자리 변경이나 잠들기 전 과한 운동 및 지나친 두뇌 운동이 필요한 행동은 삼가함이 필요.. 더보기